Somatic Experiencing / EMDR| SOMATIC EXPERIENCING / EMDR |
|
Trauma is een gebeurtenis die diep ingrijpt op een mens. Het kan fysieke en/ of psychische inpact hebben, maar het blijft een actief proces, waar je geregeld mee geconfronteerd wordt. Je kunt er als het ware niet omheen dat er zich iets heeft veranderd in je leven. Elke keer als er zich in je omgeving voordoet wat je herinnert aan het voorval, ontvouwt zich een heel scala aan reactiepatronen waarvan je het gevoel hebt dat je er geen grip op hebt. Voor een groot deel is dat ook werkelijk zo. Dit hangt samen met een deel van de hersenen, waar onmiddelijk bij een dreigend gevaar een stroom van stofjes (o.a. adrenaline) wordt aangemaakt, waarop je sterke fysieke en/ of emotionele reacties krijgt. In een gezonde toestand is dit heel functioneel omdat je dit in staat stelt te vluchten, te vechten of te bevriezen. Bij een trauma herhaalt dit proces zich echter keer op keer, waardoor het lichaam een verhoogde activiteit/ alertheid of juist een verhoogde passiviteit krijgt (bij bevriezen). Vaak geeft dit een heel scala aan klachten, die kunnen variëren van een gevoel van spanning of juist een verminderd gevoel in bepaalde gebieden van het lichaam. Omdat we dergelijke gevoelens onprettig vinden, ontwikkelen we vermijdingsgedrag. We proberen alles wat ons aan ons trauma zou kunnen herinneren te vermijden. Hiermee neemt echter onze bewegingsvrijheid af. Er kan ook sprake zijn van trauma waarbij er geen bewuste herinnering is aan een voorval. Daarnaast kan er sprake zijn van een gestapeld of ontwikkelingstrauma, waarbij er zich herhaaldelijk iets heeft voorgedaan wat traumatiserend was. Voorafgaand aan een behandeling, zoals hieronder beschreven, zal een intakegesprek plaatsvinden. SOMATIC EXPERIENCING is een lichaamsgerichte traumabehandelvorm die ontwikkeld is door de psycholoog dr. Peter Levine. Deze behandelvorm richt zich op het trauma als fysiek probleem. Doordat de aandacht van onze hersenen altijd naar een zere plek uitgaat en dit zo'n sterk patroon is, heb je oefening nodig om bij chronische klachten je aandacht hiervan weg te bewegen naar een ontspannen gebied. Dit biedt diepere ontspannning en ontlading van de vastgezette spanning en bevestigt je lichaam dat ontspannen nu veilig is. Het is een zachte behandelmethode, waarin kleine stapjes leiden tot een groot effect.
|
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro in 1989 vormgegeven en wordt sindsdien als erkende behandelmethode toegepast, vooral bij mensen met een post traumatische stress stoornis.Vooral bij een éénmalig incident is het erg effectief.